Удобный матрас, мягкая подушка, качественное постельное белье — все это влияет на комфорт во время сна. Не менее важны беруши, обеспечивающие полное расслабление ночью. Какие бывают беруши для сна Производители выпускают различные виды берушей, поэтому важно не ошибиться с выбором. Главный критерий покупки — материал. Используют: Для сна стоит выбирать эластичные модели. Они обеспечивают плотное прилегание, защищая от внешних шумов. Изделия различают по форме. Наиболее популярны беруши-грибки, конусы, пули, цилиндры...

В современном мире, полном шума, все больше людей обращаются к берушам, чтобы заглушить шум и улучшить сон. Но знаете ли вы, что сон с берушами может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для вашего здоровья? Преимущества сна с берушами • Улучшение качества сна. Беруши могут помочь заглушить шум, мешающий сну, например, дорожное движение, храп и лай собак. Это может привести к более глубокому и продолжительному сну. • Снижение стресса. Шум может быть источником стресса, и беруши могут помочь снизить уровень стресса, улучшая сон...

Около трети жизни человек проводит во сне. Как правильно организовать сон, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим? Какая должна быть температура и влажность в помещении? Каким должен быть матрас? Можно ли каждый день использовать беруши? Об этом рассказал Сергей Хомяков, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог, главный врач «ИНВИТРО-Москва». Какие есть общие рекомендации по поводу организации спального места? Сон – важный физиологический процесс. Спальное место должно располагаться в хорошо проветриваемом помещении...