Похудеть дома и легко и одновременно непросто. Нам нужно выполнить ряд простейших действий и прекратить заниматься "ерундой", но к сожалению человек обычно предпринимает несколько правильных и несколько неверных шагов, сбивается с пути и терпит фиаско...

Когда-то сама, чтобы быстро избавиться от ненавистных кг садилась на экспресс-диету, таких много, но не верьте обещаниям — не помогут. Похудеть можно и без жестких диет, сохранить здоровье и вес надолго. Поговорим, почему все экспресс-методы — яблоки, гречка, кефир и прочее, эндокринолог назвала порочным кругом. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Эндокринолог Светлана Шокур: Резкое ограничение питания — это физический и психологический стресс для организма...