Подушка – не просто предмет, на который мы кладем голову во время сна. Правильно подобранная подушка несет на себе ответственность за наше здоровье и бодрость. Она поддерживает шею в правильном анатомическом положении, чтобы позвоночник был прямым. Это позволяет избежать проблем со спиной и головных болей. Неудобная подушка влияет на качество сна. Он волей-неволей становится рваным и неглубоким, если мы ворочаемся, стараясь пристроиться поудобнее. А постоянный «недосып» ведет к потере концентрации, хронической усталости и даже повышает риск развития болезни Альцгеймера...
Привет, я Алексей, эксперт в области здорового сна. В этой статье расскажу тебе, как правильно подобрать подушку и почему ортопедических подушек не бывает. Подписывайся, если имеешь проблемы со сном или планируешь в ближайшее время купить матрас или подушку. Подушка очень важная часть вашего спального места, сомнологи утверждают, что 70% комфорта даёт матрас, а 30% комфорта даёт подушка, но это если подушка подобрана правильно! Если подушка не удобная она создаёт 100% дискомфорта во время сна) Некоторые...