Вы замечали: вроде бы выспался, а голова тяжелая. Или шея затекла так, будто всю ночь держал кирпич. Или просыпаешься от того, что замерз, через час - что вспотел. А иногда встаешь с кровати и думаешь: «Может, я старый?» Нет, вы не старый. Просто спальное место собрано из того, что было под рукой. Или куплено по принципу «скидка же». Давайте разберемся по порядку. Матрас, подушка, одеяло и даже высота кровати - это не просто вещи. Это система. Если один элемент выпадает, страдает всё. И не надо верить в магию «ортопедических» штампов...

Чтобы не испытывать проблем со сном, многие советуют отказаться от использования гаджетов в вечернее время, заваривать травы или попробовать ароматерапию. Всё это отлично, но не сработает, если у вас неудобная подушка. Вот, что стоит учесть при её выборе и когда точно пора менять эту постельную принадлежность. Как понять, что с вашей подушкой что-то не так? Со старой подушкой пора прощаться, если: Что учесть при выборе? Подушка необходима, чтобы поддерживать шею и голову в удобном положении во время сна...