Подтянутые мышцы груди - это не только красота и привлекательность, но еще и правильная осанка, которая делает нашу грудь более выразительной. Большинство упражнений на грудные мышцы подразумевают поднятие тяжелых гантелей, грифа и т.д. Я вам покажу и расскажу про совершенно другие упражнения, для выполнения которых не нужно поднимать тяжести. С Вами снова Я - Екатерина Юрочкина, персональный тренер для тела и души . Сегодня я расскажу как подтянуть грудь, грудные мышцы. А также научимся правильной осанке, чтобы грудь смотрелась более ярко и красиво...

Когда я только начинал тренироваться, жим лёжа казался мне единственным способом накачать грудные. В зале все его делали, а на вопрос: “Как увеличить грудные?” – всегда звучал один ответ: “Жми больше”. Это был своего рода ритуал, проверка силы. Но чем глубже я изучал тренировки, тем больше замечал, что профессиональные бодибилдеры, чьи грудные мышцы выглядят просто фантастически, используют совсем другие методы. И тут у меня возник вопрос: если жим штанги – ключ к мощным грудным, почему лучшие атлеты от него уходят? Ответ оказался не таким очевидным, но очень логичным...