1. Если малыш лежит на спине. Положите под нижнюю часть его тела одну свою руку, а другую - под его головку и шею. Затем медленно поднимите его, постоянно следя за тем, чтобы голова не запрокидывалась назад. После этого осторожно опустите его на свою согнутую руку таким образом, чтобы его головка расположилась на сгибе локтя...

После рождения малыша его позу обуславливают тонические рефлексы. Именно поэтому физиологическим считается гипертонус в верхних и нижних конечностях первые 3-4 месяца жизни. Но наш малыш не лежит спокойно и безучастно ко всему окружающему, он двигается, руки и ноги его активно работают: то он руки тянет в рот и обсасывает, то сцепляет их между собой, то рассматривает. Совершает активные повороты головы из стороны в сторону или подъем ног. По мере того, как ребенок растет, его нервная система созревает, тонические рефлексы угасают, тонус меняется из гипер в нормотонус и появляются навыки...

Самая распространенная причина травм спины – неумение работать с тяжестями. Статистика утверждает: примерно каждый третий житель планеты страдает сегодня от болезней позвоночника, а связанная с ними потеря трудоспособности встала в один ряд с респираторными заболеваниями. И дело даже не столько в весе поднимаемых нами предметов. Когда мы поднимаем тяжести? Некоторые профессии напрямую связаны с поднятием и переносом тяжёлых предметов. Например, продавец в супермаркете за день переносит огромную массу товара...