Ни один ремонт или строительство не обходится без перемещения тяжелых предметов. Возможно вам нужно передвинуть мебель или донести строительные материалы. Если это сделать неправильно, то вы можете получить травму. В статье расскажу о трех простых советах как правильно поднимать и переносить тяжести на стройке. Правило 1. Трезво оценивайте свои силы Иногда в обществе других людей не хочется показаться слабым. Или же в молодости вы легко могли носить мешки с зерном и разгружали вагоны. В обоих случаях, если не думать о своем состоянии, можно переоценить свои силы и получить травму...

Сорвать спину легко, а вернуть здоровье – невозможно. В повседневной жизни и на работе часто требуется поднять что-то тяжёлое: коробку, ящик, бочку. Даже если предмет весить 5 кг – это уже нагрузка. Вроде бы плёвое дело – схватил и понёс. А в итоге схватил и сразу уронил. Потому что схватился за спину. Привет! Вы на канале Кухня Технолога. Откуда я знаю, как поднимать тяжести? Потому что повар не только не у плиты стоит, но и таскает коробки и пакеты с продуктами, банки с консервами, с соусами, мешки с овощами и прочие предметы...