Часто говоря о чувствах, мы используем слово «я чувствую». Я злюсь, чувствую радость, волнуюсь, грущу и т. д. Но почему мы используем этот глагол? Все связано с тем, как мы испытываем каждую эмоцию. Будь то радость или грусть, даже гнев, наше тело по-разному реагирует на происходящее. Каждая эмоция и особенно негативные по-разному влияют на наше тело, поэтому очень важно научиться их выражать. В противном случае они станут разрушителями нашего здоровья. Когда мы подавляем то, что чувствуем, и скрываем свои эмоции, мы в конечном итоге – заболеваем...

▪️ Я не знаю, что чувствую ▪️ Я ничего не чувствую ▪️ Я хочу ничего не чувствовать  Проблемы с принятием своих чувств - один из самых распространенных запросов моих клиентов. Вопреки стереотипу он говорит вовсе не о холодности, а о подавленных и невыраженных эмоциях. Разбираемся, как ориентироваться в палитре эмоций и зачем вообще различать оттенки. Почему разбираться в эмоциях трудно? Большинство современных взрослых получили запрет на эмоции в детстве. На это повлияли и серьезная нехватка психологических знаний в прошлом, и социальные стереотипы, и сами родители...