Приветствую всех читающих эту статью👋 Хочу обсудить сегодня очень интересный вопрос о нашем питании. Я работаю тренером уже почти 10 лет и часто слышу от клиентов, у которых не получается похудеть, вопрос: «Что я делаю не так?» Они говорят: «Я не ем почти, а вес все равно не уходит!» Давайте разбираться! Своим клиентам я всегда привожу очень интересный факт: организм рождён в то время, когда еда была не доступна в изобилии, ее нужно было добывать. Это сейчас: вышел в магазин и купил. Получалось так: сегодня поешь, потом 2 дня голодаешь, а может и больше...

Разбираем основные правила похудения вместе с эндокринологом-диетологом Анной Левчиной. С чего нужно начинать похудение? Проверьте гормоны Перед тем как худеть, важно понять, что у вас нет никакого гормонального сбоя, не нужно винить в этом гормоны. Даже если у человека есть гормональные патологии, он может похудеть. Разберитесь с питанием Если человек не худеет, он точно потребляет большое количество еды, нужно понять, каким образом. Может быть, он слишком много масла льет на сковородку, не учитывает...