Сегодня поговорим о ластах и расскажем, почему же так важно тренироваться в них? Первое. Ласты могут помочь вам исправить технику работы ваших ног. Например, если вы сгибаете колени или голеностоп, ласты просто заставят вас делать удары прямыми ногами. Второе. Ласты могут развить силовые показатели ваших ног, что поможет вам на коротких и длинных дистанциях как в бассейне, так и на открытой воде. Третье. Ласты могут делать ваши ноги более сильными при постоянном плавании в них. При всем этом нужно внимательно относиться к выбору ласт...

Плавание - это не только увлекательное занятие, но и отличное упражнение для всего тела. Однако, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от плавания, важно знать, как правильно это делать. В этой статье мы предоставим 10 советов для начинающих, которые помогут вам научиться плавать в бассейне с уверенностью. 1. Начните с освоения техники дыхания Освоение правильной техники дыхания - ключевой момент в плавании. При плывущем движении вдыхайте воздух через рот, а выдыхайте под водой через нос...