Правильное питание — залог эффективных занятий спортом. Но многие новички допускают ошибки при составлении рациона. Интересно, какие? Хотите, чтобы ваши занятия спортом приносили заметный эффект? Тогда занимайтесь грамотно! Очень часто новички, которые только-только начинают свой путь в спорте хотят все и сразу, поэтому неправильно составляют программу, включают большое количество кардиотренировок и напрочь забывают о правильном питании. Еще сложнее дело обстоит с представительницами...

В наше время стройная фигура – один из элементов успеха. Как же сохранить правильный вес и тело в хорошей форме? В этой статье мы расскажем, как наладить питание и подобрать эффективный комплекс тренировок, чтобы построить сильное тело. Можно ли есть перед тренировкой Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо расходовать калорий больше, чем потребляешь. От интенсивности занятий зависит, как быстро вы сможете избавиться от жировой прослойки. Занятие на полный желудок не принесёт хороших результатов...