Здоровое и сбалансированное питание играет важную роль в благоприятном течении беременности, развитии плода и сохранении здоровья новорожденного. В первой половине беременности питание женщины не должно сильно отличаться от её рациона до беременности. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть примерно 1:1:4. Однако, учитывая важность первого триместра, когда происходит развитие тканей и органов плода, необходимо обращать внимание на ежедневное поступление полноценного белка, витаминов и минеральных веществ...

Правильное и эффективное питание во время простуды, вирусных или бактериальных заболеваний существенно ускоряет выздоровление и облегчает течение самого заболевания. Более того, соблюдение простых правил поможет избежать недугов в сезон повышенной заболеваемости и сохранять бодрость. Для этого следует знать всего лишь несколько принципов. Что следует употреблять в пищу во время болезни или риска подхватить недуг Правильное питание прекрасно поддерживает организм во время болезни, создавая прекрасный фон для работы лекарственных веществ и иммунной системы организма...