Неотъемлемой частью нашей жизни является – питание. Долгое время наука не делала существенный акцент, а этой стороне нашей жизни. В наши дни ведется много разговоров на этот счет.Были времена когда считалось лучшим показателем детей это набор веса. В советские времена нашей страны детей, находящихся на отдыхе, в пионерских лагерях, регулярно взвешивали на весах. После чего велся отчет о повышении уровня здоровья и показателей прибавки веса на момент нахождения детей в оздоровительном учреждении. В настоящий момент наукой опровергнуты такие критерии нашего здоровья и выявлена обратная связь...
Как все мы знаем, существует 3 основных приема пищи: завтрак, обед и ужин. Чтобы в течение дня хорошо себя чувствовать, быть энергичным и продуктивным, необходимо сбалансированно питаться, а также рационально распределять калории в приемах пищи. Что есть на завтрак? Завтрак - один из важных приемов пищи, он должен составлять 25% от вашего суточного количества потребляемых калорий. К сожалению, многие люди его пропускают. Кто-то не хочет есть утром, потому что плотно поел с вечера, кто-то не успевает собраться на работу и экономит время, а другие просто ограничиваются кофе с бутербродом...