Специалист перечислила идеальные блюда для завтрака, обеда и ужина. Как правильно питаться в холодную погоду, рассказала в беседе с «Мослентой» нутрициолог и энерготерапевт Ирина Забавина. Она отметила, что определенные продукты помогут сохранять бодрость и энергичность. Как питаться зимой? По словам специалиста, нельзя пропускать приемы пищи перед выходом на улицу. Причем, добавила она, выбирать нужно горячие супы, тушеные овощи и мясо. Завтракать нутрициолог советовала овсянкой, так как эта каша улучшает обмен веществ и сохраняет чувство сытости на долгое время...