Составил сбалансированный рацион питания для детей 5, 10 и 15 лет Каждый родитель всегда обеспокоен вопросами: Сегодня я хочу помочь вам разобраться в том, какие продукты необходимы малышу для получения оптимальной суточной нормы витаминов. Режим питания и набор продуктов будет меняться в зависимости от возрастной группы вашего чада. Итак, рассмотрим примерные варианты меню для детей разной возрастной категории. Примерное меню для пятилетнего малыша Пятилетний ребенок должен потреблять около 2000 ккал в день...

Не для кого не секрет, что дети любят сладости, а полезные супы и овощи отказываются кушать. И это не только прихоть, а природное явление, человек на генном уровне предрасположен употреблять только вкусную и сладкую пищу. Кислые и горькие продукты раздражают вкусовые рецепторы, поэтому такая пища неохотно воспринимается организмом, причем не только детским, но и взрослым. Но пусть не очень вкусные, но полезные продукты необходимы для правильного рациона, поэтому приучать ребенка к правильному питанию нужно обязательно, как это сделать без слез и истерик, расскажем в статье...