Если вы неправильно питаетесь, то это приводит к избыточному весу и даже ожирению. Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября с 1979 года по инициативе FAO и ООН. Он напоминает каждому о важности рационального питания для здоровья, ведь почти ни один орган человека не функционирует нормально без качественной пищи. Сегодня рацион многих людей несбалансирован: избыток крахмалосодержащих продуктов и сахара сочетается с недостатком мяса, молока, овощей и фруктов...

Правильное питание — это залог здоровья, хорошего настроения и энергии на каждый день. Но что значит "правильное" и как найти баланс? Эта статья расскажет о том, из чего должен состоять рацион питания и почему важно следить за тем, что мы едим каждый день. -------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------...