Зачем это нужно знать Правильное питание поможет вам снизить уровень холестерина в крови, а следовательно, задержать развитие атеросклероза и значительно уменьшить вероятность инфарктов и инсультов. Постарайтесь в течение дня употреблять в пищу не менее 20 разных видов продуктов. Так вы обеспечите свой организм всеми необходимыми пищевыми веществами. Какие продукты нужно ограничить, а от каких придется отказаться Замените мясо на рыбу, птицу и бобовые (горох, фасоль и чечевицу). Красное мясо (говядину, баранину, свинину) лучше готовить один-два раза в неделю...

Если вы страдаете от повышенного холестерина, то наверняка задумывались, как изменить свое питание. В магазинах множество диетических продуктов, реклама старается убедить в пользе определенной пищи. Что же говорят об этом диетологи? Вся нужная информация в нашей статье...