К сорока годам в организме женщины происходят существенные изменения: изменяется соотношение гормонов – эстрогена и прогестерона, замедляются обменные процессы. В связи с этим у женщин после сорока лет возникают лишние килограммы, изменяется фигура, появляются морщинки. Чтобы уменьшить изменения во внешности и внутренней работе организма, женщинам необходимо изменить образ жизни, мировоззрение, отношение к себе и к окружающим. Измениться – значит заняться спортом, вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем, заботиться о состоянии души и тела, правильно питаться...

Можно ли оставаться стройной и подтянутой после 45 лет? Опыт голливудских кинодив доказывает нам, что эта цель достижима в любом возрасте, но следить за фигурой придется внимательнее, чем в 20. Тем не менее мы не предлагаем вам изматывать себя тренировками или сидеть на диетах до голодного обморока. Здоровье превыше всего! В тренде бодипозитив — любовь и принятие своего тела, в какой бы форме вы ни находились, и мы полностью поддерживает эти веяния. Но если вам очень хочется видеть себя в тонусе, мы расскажем, как этого добиться...