Каким должен быть рацион для детей в переходном возрасте, сколько раз в день должен принимать пищу подросток, почему не стоит злоупотреблять соком и что, кроме питания, необходимо для здорового формирования организма, Intex-press пояснила педиатр и нутрициолог Анастасия Сапежинская. В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста и развития, для которых необходим строительный материал и энергетический ресурс. Перестройки идут в нервной системе, меняется гормональный и иммунный фон, отмечает Анастасия Сапежинская...

Как правильно похудеть подростку в 14 лет: советы нутрициологов и эффективные методы Подростковый возраст — это важный период, когда организм активно развивается, а привычки питания формируются на всю жизнь. Но что делать, если вопрос лишнего веса становится актуальным? Здесь важно действовать грамотно, чтобы не навредить здоровью и получить долгосрочный результат. Давайте разберемся, как правильно похудеть подростку в 14 лет, с учетом рекомендаций нутрициологов. 🗝️ Основные принципы здорового похудения Главное — это баланс. Подростку нельзя исключать целые группы продуктов или резко снижать калорийность...