Правильное питание (ПП) — это не просто диета, а образ жизни. Оно помогает поддерживать здоровье, улучшать самочувствие и сохранять фигуру. Многие думают, что ПП — это дорого и сложно, но это не так. В этой статье мы предложим вам ПП меню на неделю, используя доступные и недорогие продукты, которые легко найти в магазинах СНГ. Завтрак: Овсяная каша с ягодами и медом Способ приготовления: Обед: Гречневая каша с курицей и овощами Способ приготовления: Ужин: Тушеные овощи с фасолью Способ приготовления:...

В современном мире поддержание здоровья через правильное питание играет ключевую роль. Ежедневные пищевые привычки напрямую влияют на работу нашего организма и иммунной системы. Вот несколько принципов питания, которые помогут вам поддерживать здоровье и избежать болезней: Секрет хорошего самочувствия заключается в сбалансированном потреблении всех макронутриентов: углеводов, белков и жиров. Углеводы лучше получать из цельнозерновых продуктов (крупы, хлеб), белки – из нежирного мяса, рыбы, яиц, а полезные жиры – из орехов, авокадо и растительных масел​...