Коротко и ясно пройдемся по паре главных правил питания, благодаря которым будет значительно легче набрать мышечную массу. Сразу стоит оговорить — по большей части эти правила применимы к тренирующимся в натуральном виде...

Правильное питание – один из ключевых факторов для успешного роста мышечной массы. В этой статье мы расскажем о том, какие продукты нужно употреблять, а каких избегать, и как составить свой рацион, чтобы добиться максимальных результатов. Прежде всего, необходимо понимать, что для роста мышц требуется больше калорий, чем вы тратите в течение дня. Поэтому важно следить за своим питанием и регулярно измерять вес, чтобы определить, насколько успешно вы набираете массу. Основные правила питания для...