Сейчас все вдруг помешались на том, что чтобы здорово питаться нужно считать все калории, которые вы съедаете. Я уверен, что считать калории — совершенно неправильно. Вся эта математика лишает вас радости от еды. Еда должна приносить радость — это нормально, в этом нет ничего постыдного. Веками предки никакие калории не считали и надо сказать куда меньше страдали ожирением чем мы, которые помешаны на этих подсчетах. Чтобы оставаться в форме не нужно ничего считать и ни в чем себе отказывать — просто следите за тем, что попадает вам в рот и не переедайте...

Я долгое время боролась с проблемой выпирающего живота. Я перепробовала множество диет и упражнений, но ничто не помогало. Потом я начала изучать вопросы питания и поняла, что все дело в том, что я не правильно питалась. Я решила поделиться своим опытом и рассказать, как правильно питаться, чтобы не было живота. 1. Уменьшите потребление углеводов Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма. Однако, если мы употребляем их в больших количествах, они могут превращаться в жир....