👉 Сайт школы МАК - пространство восстановления тела и разума через питание, мягкое голодание и практики саморегуляции.  📲 Телеграм-канал Софии Соколовой «Школа селфхакинга МАК | Голодание | Питание | Здоровье» Советов о питании много, и часто они противоречат друг другу. Одни говорят, что нужно есть три раза в день, другие предлагают слушать тело и есть только тогда, когда появляется голод. Какой подход выбрать, чтобы чувствовать себя легко и быть в ресурсе? Модель привычная с детства. Завтрак, обед и ужин вошли в ритм жизни, связаны с работой и семьёй...