Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Правильное питание часто стоит дорого. Цены на авокадо, фрукты и некоторые овощи заставляют отказаться от перехода на ПП. Тем не менее, есть другие полезные и бюджетные продукты, которые помогут питаться правильно и сэкономить. О них мы расскажем в этой статье. 1. Уделите время планированию ✍🏻 Найдите час в неделю, чтобы спланировать меню на следующую неделю. Подробно распишите, что вы будете есть и когда это нужно приготовить. Если что-то не удалось, уделите 15 минут, чтобы выявить причины, которые мешают вам питаться правильно...