Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Похудение — это не только сокращение калорий, но и правильное распределение макронутриентов, чтобы поддерживать хороший обмен веществ и чувствовать себя сытым в течение дня. Важно не только следить за количеством калорий, но и правильно сбалансировать их между белками, жирами и углеводами. В этой статье мы рассмотрим, как можно правильно распределить питание с фасолью, форелью и макаронами в зависимости от вашего веса и потребностей. Для того чтобы похудеть, важно соблюдать правильный баланс макронутриентов: Соблюдая это соотношение, вы сбросите вес...