Организм человека состоит примерно на 60% из воды (речь о взрослых). Поэтому, для красивой сияющей кожи, поддержания здорового веса и "вымывания" токсинов, необходимо пить достаточно жидкости в течение дня. Многие знают, что нужно пить примерно 2 литра воды в день, но чтобы получить положительный эффект, важно пить правильно и избегать некоторых распространенных ошибок. Ошибки, которые могут привести к обезвоживанию Пить воду после тренировки Конечно, пить много воды после тренировки помогает гидратации, но лучше пить во время самой тренировки и до нее...

Китайские эксперты заявили, что стакан воды утром, выпитый неправильно, может нанести серьезный вред здоровью. Привычка, которая считается полезной, оказывается на деле настоящей "бомбой замедленного действия". Выпивать стакан воды после утреннего пробуждения — действительно полезная привычка, которая позволяет организму восполнить баланс жидкости. Кроме того, вода по утрам уменьшает вязкость крови, нормализует кровообращение и приводит в порядок обмен веществ. Но если пить воду неправильно, можно невольно нанести удар по своему здоровью, предупреждает "МК", ссылаясь при этом на портал WeChat...