Вода — основа жизни, но 90% людей пьют ее неправильно. Разберемся, сколько, когда и какую воду нужно пить, чтобы улучшить пищеварение, кожу и метаболизм. Классическая формула: 30 мл на 1 кг веса (например, при 60 кг — 1,8 л/день). Но есть нюансы: Важно: Чай, кофе и супы не заменяют чистую воду! Совет: Добавляйте дольку огурца/мяты/имбиря для вкуса, если не любите простую воду...

Почему необходимо пить воду? - вода входит в состав большинства клеток, в том числе в жировые клетки - в качестве среды или самостоятельного вещества вода участвует практически во всех химических процессах, протекающих в нашем организме - в большом количестве она содержится в головном мозге человека - уровень воды в организме заметно отражается на внешнем виде. Состояние волос, кожи, ногтей и зубов меняется в зависимости от того, достаточно ли Вам влаги. Можно очень долго расписывать влияние уровня воды на состояние организма человека, поскольку оно действительно крайне велико...