Большинству людей диетологи советуют каждое утро выпивать стакан чистой воды сразу после пробуждения. Это оптимальное время для такого полезного ритуала. Однако есть несколько простых правил, которые нужно соблюдать: Такая полезная привычка помогает запустить обмен веществ, вывести шлаки, улучшить пищеварение и повысить иммунитет. Стакан прохладной воды дарит заряд бодрости на целый день! Какая вода утром полезнее: прохладная, комнатной температуры или теплая? Многие задаются вопросом, какой по температуре должна быть вода, которую пьют утром натощак...

Нужно ли по утрам пить воду? Это один из самых популярных вопросов, с которым люди обращаются к специалистам. Пить воду, действительно, полезно, но в зависимости от ее температуры можно получить разные эффекты. Казалось бы, что тут такого, выпить стакан воды утром, натощак? Но если сделать это ежедневной привычкой, можно существенно улучшить здоровье, устранить определенные проблемы пищеварения, почувствовать себя лучше буквально через пару недель. Но сразу стоит определиться — какая вода наиболее...

Говорят, что на закрепление привычки уходит три недели. И за это время можно стать новой, возможно, более здоровой версией себя. Но какую привычку выбрать. Может, стоит выпивать стакан воды натощак каждое утро? Рассказываем, действительно ли это поможет чувствовать себя более здоровым или нанесет вред. Пара слов о воде О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ...

Организм человека состоит примерно на 60% из воды (речь о взрослых). Поэтому, для красивой сияющей кожи, поддержания здорового веса и "вымывания" токсинов, необходимо пить достаточно жидкости в течение дня. Многие знают, что нужно пить примерно 2 литра воды в день, но чтобы получить положительный эффект, важно пить правильно и избегать некоторых распространенных ошибок. Ошибки, которые могут привести к обезвоживанию Пить воду после тренировки Конечно, пить много воды после тренировки помогает гидратации, но лучше пить во время самой тренировки и до нее...