Сейчас бутылка воды - обязательный атрибут и фитнес-любителей, и профессионалов. Любая физическая нагрузка приводит к потере воды в организме. Чувство жажды возникает практически мгновенно и может сопровождать спортсмена всю тренировку. В связи с этим у многих возникает ряд вопросов: можно ли пить воду во время тренировки? сколько пить? Давайте разберемся вместе. 💧 Роль воды в организме Все мы знаем, что организм взрослого человека более, чем на 70% состоит из воды. Кровь - это около 80% процентов воды, мышечная ткань - 79 % жидкости...

Старая школа тренеров всегда преследовала цель в боксе  и похожих дисциплинах - не пить воду во время тренировки. Почему не пить, они тем самым вырабатывали выносливость организма простоять 3 раунда по 3 минуты в боксе  или в  борьбе. Профессионалам по 12 раундов надо было простоять по 3 минуты и  не пить. Разрешалось только споласкивать рот. Так пить или не пить воду на тренировке Прогрессивные специалисты уже давным-давно доказали обратные вещи такие как - пить воду надо во время занятий. Сейчас уже давным-давно доказано, что пить воду нужно во время тренировки обязательно...