Существуют жизненно необходимые витамины, дефициты которых сложно восполнить питанием. К ним относится и всем известный витамин D. В продуктах его содержание невелико, а в организме человека он вырабатывается только при воздействии на кожу УФ-лучей определенного диапазона. Разные степени дефицита витамина D наблюдаются у огромного количества людей всех возрастов. И это касается не только жителей северных регионов, как считают многие. Нехватка витамина приводит к серьезным нарушениям в работе организма. Для чего нужно это вещество, и как избежать его дефицита – читайте далее. В природе существует целая группа незаменимых веществ, которые объединены под общим названием – витамин D...

Врачи все чаще пересматривают привычку массового приема витамина D «на всякий случай». Добавки нужны далеко не всем. Как рассказала эндокринолог Елена Пигарова, бесконтрольный прием высоких доз может быть опасен. Об этом пишет «Царьград». «Профилактические дозы подбираются с учетом возраста, массы тела, сопутствующих заболеваний и уже принимаемых препаратов, а схема «одна капсула всем» здесь не работает», – подчеркнула эксперт. По словам специалистов, у здоровых взрослых людей при нормальном питании,...