ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ при приеме витамина D / Как принимать витамин D эффективно?
Витамин D – как правильно принимать? Правда ли, что его прием обязателен осенью и зимой?
Каждый из нас хотя бы раз слышал о витамине D. О нем говорят блогеры, пишут в медиа, мы слышим про него от врачей. И это не удивительно, роль витамина D в организме огромна – от профилактики рахита и остеопороза до влияния на работу щитовидной и поджелудочных желез. Влияние витамина D настолько велико, что ряд специалистов переводят его в разряд гормонов. В то же время по данным исследований, у 84% жителей разных регионов России выявлен сниженный уровень витамина D. Поэтому так важно разбираться, как и откуда можно его получить...
Важны и форма, и дозировка: почему не все витамины D одинаково полезны
Необходимые организму вещества в таблетках, капсулах или каплях могут оказаться вредными для здоровья, если сделать неправильный выбор препарата. Витамин D поддерживает иммунитет и гормональную систему, укрепляет кости и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он необходим организму, и при необходимости дефицит можно восполнить содержащими его препаратами. Однако не любой аптечный флакончик решит проблему, так как эффективность в каждом конкретном случае зависит от формы, качества и правильной дозировки действующего вещества...