Существуют жизненно необходимые витамины, дефициты которых сложно восполнить питанием. К ним относится и всем известный витамин D. В продуктах его содержание невелико, а в организме человека он вырабатывается только при воздействии на кожу УФ-лучей определенного диапазона. Разные степени дефицита витамина D наблюдаются у огромного количества людей всех возрастов. И это касается не только жителей северных регионов, как считают многие. Нехватка витамина приводит к серьезным нарушениям в работе организма. Для чего нужно это вещество, и как избежать его дефицита – читайте далее. В природе существует целая группа незаменимых веществ, которые объединены под общим названием – витамин D...

Витамин D назначается практически всем детям с самого рождения. Важные вопросы о том, почему нельзя допустить его дефицит в организме ребёнка, «Абзац» адресовал д.м.н., профессору, врачу-педиатру, диетологу, заместителю директора по научной работе, руководителю Центра профилактической педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлане Макаровой. Почему почти поголовно каждому ребенку назначают витамин D? Витамин D организм человека получает двумя путями – за счёт потребления с пищей и благодаря синтезу в коже под действием прямых солнечных лучей определённого спектра...