#kids+здоровье текст: Анна Ремиш В продолжение нашего цикла про «укрепление иммунитета» рассказываем о витамине D. Уже несколько лет он является притчей во языцех, «волшебной таблеткой» и новой панацеей в профилактике ОРВИ. Насколько обоснованы эти надежды? Несмотря на то, что изучение витамина D (хотя называть его «витамином» не совсем корректно, та как это стероидный гормон) началось около 100 лет назад, довольно долгое время о нем говорили лишь в контексте предотвращения рахита у детей. И только в последние 20-30 лет мы узнали о нем много нового и интересного...

Существуют жизненно необходимые витамины, дефициты которых сложно восполнить питанием. К ним относится и всем известный витамин D. В продуктах его содержание невелико, а в организме человека он вырабатывается только при воздействии на кожу УФ-лучей определенного диапазона. Разные степени дефицита витамина D наблюдаются у огромного количества людей всех возрастов. И это касается не только жителей северных регионов, как считают многие. Нехватка витамина приводит к серьезным нарушениям в работе организма...