📌 Памятка: как правильно пить витамины Сохрани себе — пригодится всегда! 💊 Витамин D, Омега-3, Магний — пьем постоянно. 💊 Цинк, Железо, Биотин — при дефиците. 💊 Витамин В и Коллаген — курсами. Полный список — на картинке 👆 💧 Но важно не забывать: Ионизированная вода помогает организму лучше усваивать витамины и микроэлементы...

Существуют жизненно необходимые витамины, дефициты которых сложно восполнить питанием. К ним относится и всем известный витамин D. В продуктах его содержание невелико, а в организме человека он вырабатывается только при воздействии на кожу УФ-лучей определенного диапазона. Разные степени дефицита витамина D наблюдаются у огромного количества людей всех возрастов. И это касается не только жителей северных регионов, как считают многие. Нехватка витамина приводит к серьезным нарушениям в работе организма. Для чего нужно это вещество, и как избежать его дефицита – читайте далее. В природе существует целая группа незаменимых веществ, которые объединены под общим названием – витамин D...