Удивлены, что и тут есть правила? И от их соблюдения зависит эффективность лечения. Ставьте лайк, чтобы и другие узнали об этом. Витамин C: лучше принимать после еды, запивая достаточным количеством воды. Высокие дозировки желательно распределить на 2 приема. Важно! Слишком долгий приём витамина С может привести к образованию камней в почках. Витамины группы B (В1, В2, В3, В6, В12, фолиевая кислота) принимаются в первой половине, строго после еды, и запиваются достаточным количеством воды. Они тонизируют, дают заряд энергии на день...

Основной принцип приема любых витаминов и БАД - не навреди! 1. Зачем нам вообще пить витамины и БАД? Хороший нутритивный статус = залог правильной работы иммунной системы. По статистике россияне обеспечены микро- и макронутриентами недостаточно. И связано это не только с тем, что зачастую питание неразнообразное и несбалансированное, но и с тем, что в нашей стране нет программ обязательного дополнительного насыщения продуктов витаминами или минералами. Например, в США мука обогащена витаминами группы В, молочные продукты - витамином D...