Мы далеко не всегда читаем инструкцию, когда хотим выпить таблетку. А ведь некоторые лекарства надо принимать за несколько часов до или после еды — иначе эффект будет существенно снижен. Некоторые лекарства стоит принимать во время еды — так они лучше усваиваются, а действующие вещества не сильно травмируют слизистую желудка. Чаще всего это относится к витаминам и различным пищевым добавкам — большинство из них надо пить только во время завтрака или обеда. Однако есть лекарства, которые, наоборот, стоит пить натощак или же за час до или после еды...

Не секрет, что питьевой режим является одной из основ здоровья. При этом важно не только количество выпитой за день воды, но и время, в которое ее употребляли. Самое спорное время для употребления воды — поздний вечер. С одной стороны, такая привычка помогает организму быстрее избавляться от токсинов и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, с другой — может спровоцировать отеки, частое мочеиспускание и, как следствие, проблемы со сном. Так следует ли пить воду перед ночным отдыхом или нет?...