Мы далеко не всегда читаем инструкцию, когда хотим выпить таблетку. А ведь некоторые лекарства надо принимать за несколько часов до или после еды — иначе эффект будет существенно снижен. Некоторые лекарства стоит принимать во время еды — так они лучше усваиваются, а действующие вещества не сильно травмируют слизистую желудка. Чаще всего это относится к витаминам и различным пищевым добавкам — большинство из них надо пить только во время завтрака или обеда. Однако есть лекарства, которые, наоборот, стоит пить натощак или же за час до или после еды...

Вы просыпаетесь, потягиваетесь и сосредотачиваетесь на мыслях о предстоящем дне, прежде чем отправиться на кухню, чтобы начать свои привычные утренние дела. Наряду с большим стаканом воды, возможно, травяным чаем, вы получаете подпитку в течение дня, начиная в своём режиме принимать добавки. Но задумывались ли вы когда-нибудь, в какое именно время вы должны принимать каждый витамин или минерал? Имеет ли значение, принимаете ли вы его до, во время или после еды — и какой конкретно еды? Что такое...