СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: ЧТО ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ПРИНИМАТЬ Спортивное питание — это добавки для восстановления энергии, потраченной во время занятий спортом. Внешне они выглядят как стильные банки и зип-пакеты и очень манят своим видом спортсменов-новичков, которые слышат об эффективности спортпита от опытных атлетов. В статье мы расскажем, из чего делают такие добавки, и что принимать для достижения желаемых результатов в зале или на улице. Спортпит полезен желающим увеличить или снизить массу тела, тренируясь в спортзале или на улице...

Многие пользователи спортивного питания трубят, что та или иная добавка не работает, что нарвались на подделку, что эффект слабый, что продукт пустышка, чтобы не вступать в их ряды, давайте рассмотрим ПРАВИЛЬНОЕ употребление спортивного питания, чтобы оно работало и приносило ожидаемый и самое главное, желаемый эффект! Протеин Желательно смешивать протеин с молоком, если молоко не усваивается, то с водой. Пить протеин можно с утра, на ночь, между приемами пищи и после тренировки в зависимости от вида протеина и ваших целей...