Дорогие читатели, прежде, чем вы продолжите, поддержите канал подпиской, это несложно. Так вы очень помогаете его развитию :) Кажется, уже все поняли, что протеин полезен тем, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу. Но как правильно употреблять данный продукт, чтобы получить результат – знают пока что далеко не все. Зачем его употреблять? Данный продукт употребляется в двух случаях: При жиросжигании, чтобы снизить вес за счет жировых отложений, а не мышечной ткани; При увеличении мышечных волокон...

Paзные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность.    1) Казеин.    Либо перед сном , либо утром (замешивается с молоком).    2) Сывороточный.    Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки...