Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...

Вы наверняка слышали о пробиотиках и пребиотиках, но часто путаетесь в этих названиях? Не беда! Многие россияне сталкиваются с этой проблемой. На самом деле, все очень просто! Пробиотики – это полезные живые бактерии, а пребиотики – это пища для этих бактерий. Зачем они нужны и как их правильно принимать? Давайте разберемся вместе! Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Они помогают восстановить...