Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...

Все, кто задумываются о здоровье, знают, что нужно выпивать достаточное количество воды. Но у тех, кто решает "буду пить много воды" возникает целый ряд вопросов: "А сколько, как и какую воду пить? А чай считается? А перед сном можно? А как себя приучить много пить? А надо ли вообще это делать?". На эти и другие популярные вопросы вы найдете ответы в этой статье.  Что будет, если пить мало воды?  1. Отёки. Удивительно, но факт. Если пить недостаточно воды каждый день, то организм начинает "копить" всю воду, которая есть...