Брал Магний В6 Форте от Миофарм на Ozon — формат «200 таблеток по 735 мг магния цитрата + B6». Брал для снятия мышечных тиков, стресса и нормализации сна. Поделюсь, как реально сработал, что почувствовал и стоит ли брать снова. 🔹 Почему выбрал именно этот магний: 🔹 Что почувствовал (по дням/неделям): 1–3 день: ушли лёгкие подёргивания в глазах, стал лучше засыпать. 4–7 день: появился фон спокойствия, тревожность снизилась, перестал просыпаться ночью. После 10+ дней: мышцы перестали быть «в тонусе» в фоне, легче тренироваться, лучше восстанавливаться...

Всем привет! Сегодня хочу затронуть важную, и иногда, даже недооцененную тему. Доказано, что магний - один из самых дефицитных микронутриентов в современном питании. Главная роль магния заключается в сопровождении биохимических реакций, которые постоянно происходят в человеческом теле. По-другому это называется ко-фактор — то есть без его участия процессы в организме не способны протекать эффективно. Магний необходим для сопровождения более чем 300 реакций, проходящих в организме. К примеру: регуляции...