Магний B6 чаще ищут в ситуациях, когда нервная нагрузка, напряжённый график и усталость начинают мешать сну, концентрации и ощущению собранности. Главный вопрос не только в том, пить магний или нет, а в том, какую форму выбрать, сколько элементарного магния содержится в порции и насколько удобно принимать добавку каждый день. Магний — это минерал, который участвует во многих физиологических процессах, включая работу мышц, нервной системы и энергетический обмен. В прикладном смысле добавки с магнием...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...