Кофе — отличный способ начать день более сконцентрировано и собранно. Исследования показали, что горячий напиток с кофеином стимулирует сжигание жира и заставляет лишние килограммы буквально таять, сообщает Sports.kz со ссылкой на Focus.ua. Но огромное значение имеет то, как вы пьете кофе и как его готовите. Потому что фатальная ошибка в приготовлении кофе может дать прямо противоположный эффект. Об этом пишет Bunte. Если вы пьете по утрам горячий кофе с молоком и сахаром, это будет иметь негативные...

Кофе — это не просто популярный напиток, но и целый ритуал для миллионов людей по всему миру. Его вкус, аромат и бодрящий эффект делают его незаменимым спутником утра и не только. Однако, как и в любом деле, важно знать меру и правила, чтобы не навредить своему здоровью. Рассмотрим основные советы по безопасному употреблению кофе. 1. Знайте свою норму Первый и главный совет — это не превышать свою индивидуальную норму потребления кофеина. Для большинства людей безопасной считается доза 300-400 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно 3-4 чашкам кофе...