Вы принимаете препараты железа, а ферритин не растёт? Или появляются тошнота, запоры и тяжесть в желудке? Скорее всего, вы делаете что-то не так. Давайте разберём пошаговый протокол приёма железа, который работает в 90% случаев. ⚙️ КАК УСВАИВАЕТСЯ ЖЕЛЕЗО: КРАТКИЙ ЛИКБЕЗ Железо бывает двух видов: