Железо — это вещество, необходимое для насыщения тела кислородом, которым организм просто так не разбрасывается. Именно железа чаще всего недостает в рационе. Сегодня поговорим о том, какие продукты содержат железо и как их употреблять, чтобы микроэлемент усваивался. Железо — один из наиболее важных для организма микроэлементов. Оно необходимо для выработки белка гемоглобина, который позволяет эритроцитам переносить кислород. Еще железо — это вещество, которого чаще всего не хватает в рационе среднестатистического человека...

Ты пьёшь железо, но всё равно чувствуешь усталость? Возможно, ты делаешь те же ошибки, что и я. Расскажу, как принимать железо, чтобы оно реально работало - и почему я делаю это именно утром. Раньше я думал: купить железо и пить его - это всё, что нужно...