Железо — это вещество, необходимое для насыщения тела кислородом, которым организм просто так не разбрасывается. Именно железа чаще всего недостает в рационе. Сегодня поговорим о том, какие продукты содержат железо и как их употреблять, чтобы микроэлемент усваивался. Железо — один из наиболее важных для организма микроэлементов. Оно необходимо для выработки белка гемоглобина, который позволяет эритроцитам переносить кислород. Еще железо — это вещество, которого чаще всего не хватает в рационе среднестатистического человека...

​ 🌿 Как пить препараты железа? Поговорим о том, с какими препаратами нельзя сочетать препараты железа и чем их нельзя запивать. 📣Зачастую, человек принимает препараты железа и имеет массу претензий на счёт того, что они слабо действуют, гемоглобин не поднимают, ферритин тоже и тд ☝Бывает, что проблема в неправильно выбранной форме препарата ☝Бывает, что причина в недостатке витаминов и других микроэлементов, участвующих в обмене железа (В2, В6, фолиевая, В12, медь, марганец, йод) А бывает,...