Запор — распространённая проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни. Явление сопровождается дискомфортом, вздутием, болями в животе, может стать причиной более серьезных осложнений. Причины запора различны – от неправильного питания до заболеваний желудочно-кишечного тракта. Нарушение работы кишечника, при котором процесс дефекации становится редким и затрудненным, называется запором. Состояние может быть временным или хроническим, негативно отражаясь на общем здоровье. Причины запора...

Итак, продолжим нашу статью и тему запоров, которая сегодня стала крайне насущной. Поговорим именно о питании. Безусловно, оно должно быть сбалансированным. Т.е. это не то же самое, что питание при «адском похудении», когда вы сильно ограничиваете углеводы, в том числе и сложные, и жиры, питаясь преимущественно белком. Я как диетолог могу вас уверить, что такое похудение заканчивается плохим результатом. Но сейчас не та тема. Потом расскажу об этом. Итак, питание, которое направлено на нормализацию...