Ведение дневника — это простой, но эффективный способ саморазвития, рефлексии и отслеживания событий или мыслей. Вот основные рекомендации: 1. Определите цель: Решите, зачем вы ведёте дневник. Это может быть саморефлексия, отслеживание прогресса в личных целях, ведение учёта эмоций, записывание событий дня и т. д. 2. Выберите формат: Это может быть бумажный дневник, электронный документ или специализированное приложение. Выбирайте то, что вам удобнее. 3. Регулярность: Пишите в дневник регулярно, желательно ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю...

Дневник – что это такое, как вести дневник и что в нем писать? У многих людей, дневник ассоциируется только с школьными заданиями и замечаниями учителей, которые они туда щедро вписывали. Кто-то сразу представляет дневники, со школьных и студенческих лет, в которые можно было рыдать ночами и писать поэмы о своей неразделенной подростковой любви. Третьи же, путают дневник с деловым ежедневником и считают, что его ведение сводится к написанию нескольких заметок, касающихся данного дня, указания срока и места пребывания...