Йога – это не просто упражнения, а целая философия, направленная на гармонию тела, ума и духа. Сегодня её практикуют по всему миру, но откуда она появилась, какие у нее принципы и чем она полезна? Разбираемся в деталях! Йога зародилась более 5000 лет назад в Индии и была частью духовных практик. Древние тексты, такие как «Йога-сутры» Патанджали, описывали её как путь к самопознанию и внутреннему равновесию...

Йога! Такое простое слово, а столько смысла. Если вы хотите подружиться с собственным телом и научиться лучше понимать себя, то йога – для вас. Йога есть прекращение неконтролируемых состояний сознания...