«Растяжка» или «разтяжка» — как правильно пишется слово? Нередко можно не до конца понимать, как должно быть написано то или иное слово, ведь русский язык – один из самых сложных в мире. В нём содержится множество проблемных для употребления случаев. Чтобы не возникало затруднений, следует выяснить, как писать правильно: «растяжка» или «разтяжка». Как пишется правильно: «растяжка» или «разтяжка»? Нужный вариант употребления слова – это «растяжка». Какое правило применяется? В составе вышеуказанного имени существительного содержится приставка рас-, и её написание зависит от того, какая согласная идёт за этой морфемой. Правило указывает на то, что если после приставки написана глухая согласная, то нужно использовать рас-, а если же звонкая, то требуется раз-. Буква «т» считается глухой, из-за чего существительное «растяжка» употребляется в письменной речи только так. Примеры предложений Если мы изучим указанные ниже предложения, то получится значительно быстрее усвоить нужный вариант написания слова: 8. Слишком большая растяжка во времени могла изменить наши планы. 9. В углу палатки лежала «растяжка». Как неправильно писать Вариант, который противоречит нормам, – это использование слова «разтяжка». Подробнее: https://santa-susanta.ru/russkij-yazyk/orfografiya/rastyazhka-ili-raztyazhka-kak-pravilno-pishetsya-slovo.html
🔺Подготовка мышц к растяжке: перед началом выполнения упражнений необходимо разогреться, чтобы избежать травм. Это может быть легкая разминка или кардиоупражнения. 🔺Дыхание: при выполнении растяжки важно дышать глубоко и ровно. Задерживать дыхание не стоит. 🔺Постепенность: растягиваться нужно постепенно, начиная с небольших усилий и увеличивая их со временем. Не стоит сразу же пытаться достичь максимальной амплитуды движений. 🔺Плавность: движения должны быть плавными и медленными, без резких рывков...