Как правильно приседать? Подробное описание техники + все нюансы. Наверное, нет ни одного упражнения, вокруг которого было бы столько мифов. Давайте подробно разберём, что это за упражнение, зачем оно нужно, какие мышцы работают, как правильно выполнять. Прежде чем приступить к его выполнению, прочитайте всё внимательно! Это сложное упражнение, у которого есть особенности и противопоказания. Миф 1. Приседания не помогут девушке добиться соблазнительных ягодиц. Упражнение больше подходит для мужчин...

Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках. Из-за современного ритма жизни, пандемии или отсутствия финансовых возможностей регулярно посещать спортзал не всегда получается. Домашние занятия — отличный вариант держать фигуру в тонусе. Излюбленное упражнение как девушек, так и мужчин — приседания. Если выполнять их правильно, можно увидеть неплохой результат. Расскажем об ошибках при приседании, какую пользу приносят, кому нельзя делать и какие виды приседаний бывают...